Mindfulfit
Mindfulfit è un percorso di allenamento al femminile che unisce in modo innovativo 3 elementi:
sessioni fitness online in diretta
pratiche di Mindfulness e Mindful Eating
consigli per un’alimentazione sana e consapevole
E’ pensato per un piccolo gruppo di donne che desiderano raggiungere i loro obiettivi e mantenere i risultati nel tempo.
Grazie alla preziosa collaborazione con Margherita Palmieri - Personal Trainer e Facilitatrice del Benessere Femminile - questo percorso abbraccia tutto il tuo essere a 360° e punta al tuo benessere mente-corpo.
La consapevolezza è l’ingrediente fondamentale che ti permetterà di raggiungere i risultati che cerchi!
Come funziona in breve?
Ti alleni in un minigruppo personal con Margherita, online in diretta 2 volte a settimana
Margherita ti accompagna nella percezione del movimento, attivando la tua consapevolezza per raggiungere con sicurezza i risultati
Ogni 15 giorni approfondisci la pratica della consapevolezza in una sessione di Mindfulness guidata da me
Ricevi consigli per buone pratiche da inserire nella tua routine giornaliera: mini workout mattutini, esercizi di respirazione, esercizi per il pavimento pelvico
Ricevi un piano di consigli nutrizionali personalizzati elaborato da Margherita, per massimizzare i risultati
Ogni mese monitoriamo i risultati che hai raggiunto attraverso dei test di autovalutazione
