NutriaAmo

Fa per te se:

Hai episodi di fame nervosa o abbuffate e in generale utilizzi il cibo per gestire le emozioni;
Nei confronti del cibo hai pensieri di controllo, regole e divieti;
Quando mangi ti senti in ansia o in colpa;
Non riesci ad accettare il tuo corpo.

Mindfulfit

Fa per te se:

Non ami la palestra, ti annoia! Cerchi lezioni sempre diverse e coinvolgenti, con una coach attenta alle tue esigenze personali.
Senti il bisogno di prenderti cura di te in modo mirato e completo: corpo e mente. Non solo allenamento ma anche pratiche di Mindfulness.
Vorresti portare positività nel tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo.
Senti il bisogno di una bella scossa che ti aiuti a migliorare il tuo umore e il tuo benessere, mettendo in moto le endorfine e innalzando il tuo sistema immunitario.

In collaborazione con Margherita Palmieri, personal trainer e facilitatrice del benessere femminile.

Fa per te se:

Cerchi un percorso di scoperta e ascolto di te, per individuare lo stile che ti rappresenta e valorizza
Vuoi imparare a fare acquisti consapevoli e mirati, svuotando i tuoi armadi dal superfluo
Vuoi migliorare la relazione con te stessa e il tuo corpo
Desideri coltivare un atteggiamento di accettazione ed equilibrio verso te stessa, gli altri e la vita

In collaborazione con Federica Guerrera, consulente d’immagine.

Fa per te se:

Ti accorgi che i tuoi pensieri si concentrano su fatti del passato o del futuro, perdendo di vista il momento presente
Non riesci a goderti i tuoi momenti di felicità e relax
Senti che la tua vita ti sta sfuggendo di mano e ti senti infelice per questo
Sei dominata da pensieri ed emozioni negative

Fa per te se: