Training Autogeno

Ti senti stressata e senza energia?

Fai fatica a dormire?

I tuoi momenti di relax non ti ricaricano più?

Hai mal di testa frequenti e disturbi gastrici?

Definito dal suo ideatore Schultz come “metodo di autodistensione da concentrazione passiva”, il Training Autogeno consiste in un allenamento allo stato di calma e distensione attraverso tecniche “mentali”, con lo scopo di ripristinare una condizione di benessere in seguito agli scompensi fisici e psichici generati dallo stress.

Con questo corso puoi ottenere:

• Riduzione di ansia e sintomi da stress

• Miglioramento della qualità del sonno

• Aumento della concentrazione e della memoria

• Sollievo nei disturbi psicosomatici

• Aumento del benessere psicofisico globale

• Miglioramento della performance professionale e/o sportiva